God jävla morgon!

Ja vad ska man säga... Inte ett jävla gram varken upp eller ned! Har tre faktorer jag kan skylla på;
1. Dålig sömn i natt de har inte blivit många timmar.
2. Stressad till tusen
3. Röda veckan började lite smått igår.

För grejen är den vågen visade 67,5 kg igår morse!

Inte nog med detta, så har mina benhinnor börjat göra ont igen och en axelen är inte riktigt ok heller!
Skräp!
Klev iallafall upp före fem och åt gröt för att hinna på gymmet innan jag börjar 07.15.
så axlar och mage är avklarat nu har jag bara 17 min cross kvar fick bli de för att bespara benhinnorna efter som jag är på hemtjänsten idag vill jag inte få svin ont under dagen.

Over and out en bitter Annelie


Frisedel (torsdag)

Fick frisedel av Tess idag att inte behöva köra efter cardio.
Men jag drog i väg med 45 min cardio istället :)
Hoppas på snällt resultat på vågen imorgon. Tycker fan jag har jobbat på bra i veckan :)


Längtar !

Till fredag och väg dag! Ska bli intressant och se om de släpper något!
Sen har jag mentalt förberett mig att jag inte ska vrål äta heller på julafton!
Min mage säger nog aj aj då.

Igår blev de 45 morgon promis
Rygg/biceps pass och enbart 15 mim efter cardio :/ orkade inte åka och springa på kvällen heller.
Idag 40 min morgon promis med sambon därför blev de så kort.
Baksida ben 4 övningar
30 min löpning och 30 min cross
Och 30 min kvälls promis med mini racer!


Next year!

Nästa års resa till Thailand är bokad! 30 november och tre veckor blir de då!
Phuket och Karon blir de då igen.
Blivit lite ändrade planer ev gällande framtida satsningar men ska köra på och se hur de går osv
Kan bara säga att Tess är bäst'
Om hon hade bott närmare hade hon fått världens kram av mig idag!

Dagens träning då:
45 min morgon promis i några cm ny blöt snö :/
Axlar och mage på styrke delen
30 min löpning
30 min cross för att skona mina
Benhinnor så dom inte blir onda nu, de har jag inte tid med!


Trots nya kläder!

Trots en helt ny bb outfit på gymmet var inte självförtroendet och go:et där de skulle idag!
Känner mig ful och fet! Vacklar om jag verkligen fixar att tävla...
Har ju inte direkt de perfekta utgångsläget kan man ju inte påstå!
Försöker boosta mig med lady gagas jul musik. Och köra 35 min extra cardio efter styrkan idag. Så 30 min jogg och 30 min cross idag. Kanske de känns bättre när jag kommer hem!
Snart är de bara 2 veckor tills vi åker till Thailand och 3 kg till målet bara inse att jag inte fixar de.
Over and out


Lyrisk

Man blir ju helt lyrisk när man börjar titta efter skor och tyg till bikinin :)
Ska kolla även i Thailand efter detta, dom borde ha bra utbud på detta iallafall när de gäller tyger :)
De lutar mot svart eller lila.
Bild på coach Tess :)


Seg!

Så grymt seg idag, har sovit minst tolv timmar men skulle kunna sova mera.
Märker att vågen inte visar minus men kläderna sitter mer och mer löst. Fick på mig mina fornarina jeans och dom sitter till och med bra över låren. :)
Så jag hoppas att vågen gör ett jätte ras i veckan har ju stått stil 11/2 vecka nu.
Om vågen bara ska visa 65,9 den dagen vi åker så ska jag vara världens lyckligaste. Men mindre skadar inte, ska inte hoppas för mycket.
Blev cross istället för löpning idag efter som jag kände mig sliten!
Skönt att avlasta benhinnorna.
Jag har fått mig en poseringskompis Emelie :) oj så roligt :)
Känner mig bara som världens super tönt när jag försöker :)


Upp som en sol ner som en pannkaka

Ingen ork ingen Insperation....
Kan beror på vädret regn i december de är inte okej...
Vill bara sova idag ... Vilodag eller inte de är frågan
....


Löpning

Jag brukar inte skryta om mig själv MEN fy fan vad duktig jag är!!!
1h morgon promis i morse
Gym plus 25 min löpband
Plus 30 min ute löpning ikväll :))
Nu är jag ute efter ett par vinterlöpar skor förslag någon?


Nu gäller de!

Nu gäller de sista veckorna 3 kg på 3 veckor ca....
Tog form bilder och skickade till
Tess igår och se ser fan inte bra ut! Så nu är de fan bara att tvinga sig upp på morgonen... Har varit så seg dom senaste dagarna....
Jobbar till nio ikväll då är de bara hem och slå igen ögonen!
Mina fina födelsedags blommor som jag fick av bror och hans familj !


Info om dig...

Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo