Bästa läsningen!!!!!
I nya runners är de ett reportage om en man som sprang bort 30kg! De fick mig att tänka till iallafall!
Död
Är sammanfattningen av dagens gympass fy fan! Idag var jag tjej på gymmet som var fet å ful å allt gick tungt!
Nu jävlar!!!
Vad är de för dag idag?
Jo de är gym dag första på 2 månader. Triceps å axlar å sen!!! Löpning :) längtar tills jag slutar!!!
Håll fast!
De spelar ingen roll vilken diet el dylikt du kör! Du måste hålls fast vid den till 200% för att de ska ge resultat. De ska vara något du kan leva med resten av livet! Du ska leva!
Vem vill leva på torr kyckling å ris inte jag!
Allt har en balans. Gäller bara att hitta den!
Fr.o.m. Nu inga jävla dieter sunt tänk å vanlig jävla mat!!!!!!!
Lchf smoothie
Blev en smoothie till frulle idag.
Hallon
Kesella en halvburk
1 dl yoghurt naturell
Äggvita
Prolong protein
Mums
Blev morgon promis i morse väldigt skönt när man väl tar sig iväg!
Igår blev de kvälls jogg jag flög fram!
De känns bra denna gång!
Började bra
Vaknade i morse var inte alls på G, sov 1h längre än planerat = ingen morgon promis :(
Mitt fel! Hade ont i halsen å huvudet å tyckte jag var sjuk. Ville nog bara sova!
Nu är frukosten intagen å jag år strax på väg på jobbet. 10-17 jobb idag.
Ikväll Löpning!
I morgon
Drar jag igång mot nya mål!
Over and over again!
Nytt år å nya möjligheter eller hur var de nu?!?
I år har jag hjälp av Johanna Nilsson Vinden mot kinden!
Målet i år är att gå ner i vikt hitta glädje i löpningen å hitta balans!
Små del mål kommer jag att ha!
Delmål ett under 70 kg
Springa vinterlöpningen 1 mil här i Piteå.
Största målet är att väga 58kg 31/12-13 långsiktiktigt mål men i år är mitt år!
Hur kommer jag att äta?
Kommer att lägga upp maten mer styrt åt lchf å gi hållet alltså lite kolhydrater! Måste bli av med mitt socker behov!
